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| VIA：好願．飛行種子探索空間 |
在今年六月中有幸找到該粉絲專頁，並對銅鑼浴有幾分興趣，在機緣俱足之下便去報名。
根據活動資訊說明，照圖片左至右順序由 南波、Frank、秋榛 和 Shu Ma 等四位老師來共同合作，現場連續450分鐘演奏銅鑼聲療癒沐浴為大家服務。
完畢後接下來幾天內，震波仍然持續運作中，需要請參與者多喝水且感覺疲累須及時休息，可以多觀察體內外的一切，故自行開這篇用以紀錄過程及事後心得。
【活動時間】
2019/06/30 (日) 早上９時～下午５時半，早上８時半報到入場
【備註事項】
請將手機調至靜音或關機，現場會提供瑜珈墊、毯子、墊枕等，需自備環保杯至茶水間裝水、衛生紙以便如廁，另可自行攜帶保暖衣物、眼罩、襪子等前往，衣物除需寬鬆舒適條件外，不限任何款式，盡量以淺色為主，白色最佳。
※ 不適合孕婦和３歲以下兒童，３歲以上孩童需由家長陪同，且負起看管責任，遇孩童哭鬧請移至場外安撫。
以下是引用專頁介紹的一段，其餘可自行上網查詢：
銅鑼交疊織出的多重頻率音波，將同時共振影響全身及其經絡，釋放停滯的能量、舒緩神經的緊繃，並且刺激血液循環，使其身體結構中阻礙的情緒與感受能量皆能被重組。
在銅鑼浴療癒中，你什麼事都不需要做，只需要放鬆坐或躺，醒著或睡覺都可只需讓聲音輕輕穿過你。
事前有報備過自己的聽覺狀況，雙耳聽損皆極重度，僅有一耳配戴電子耳又對高頻聲響很敏感，原本很怕銅鑼的金屬聲會銳到難以入耳，在銅鑼被敲擊之前簡直忐忑不安，結果事後證明我的擔憂是多餘的。除了演奏者本身的技巧外，注意到他們持著羊毛頭鑼錘，猜測是否藉羊毛頭間接抵銷金屬強硬的敲擊聲，使其聲音安穩且柔和化呢？
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場內比我預想中來得寬敞且舒適，在行前曾詢問Shu Ma老師，她有提到由於白天場的關係，有些人不易睡著甚至會聊起天來，於是我問現場能否以閱讀、內在書寫或畫圖之類來靜心呢？或者可以做什麼？她說：「我可能沒說清楚，其實就是來睡覺的（笑）」
還有後續回覆，隱約記得意思是可以做自己的事，從忙碌中抽出空檔讓自己好好安靜留在當下，浸於銅鑼聲浴之中，讀後其實對此仍有顧慮，到現場後發現還真的是來睡覺的！哈哈。一開始可能因臀部寬厚，在瑜珈墊上平躺不太能適應、輕鬆，便研究如何調整比較舒服，邊起來拉伸舒緩、邊斷續躺睡，難免多少有影響安靜地體驗銅鑼浴，但作為下一次參加銅鑼浴的事前準備也好。
當然，在這場活動中的確有所收穫，請繼續往下看XD
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| （圖自官方FB，敲鑼者是Frank老師） |
- 過程中的心得
- 延遲五日左右的生理期，在途中總算前來報到。
- 如同無止盡的流水，能沖刷從意識中冒出的無謂思緒、念頭等，皆不易駐留。
- 中途嘗試切換寂靜時，能發現到身體因聲波引起無數的細微反應。
- 同是睡覺卻不像床上久躺一樣四肢來得沉重，反而是預想外的輕盈感。
- 一開始閉眼有看到畫面，循著眼前道路走入並看見一面牆上寫著「我需要作出抉擇」。
- 隨著音樂響起，明知自己的手沒有動，卻莫名感覺到手部的靈魂正在動，有體感上差異的短暫性錯覺。
聆聽的感受不止安穩且柔和，透過體內細微的震波令我能再加上「具有穿透力」。
自己對描述聲音能連結的形容詞、詮釋十分稀少，只覺得沉穩彷彿跟背景融合一體，不像人聲或機械聲的突兀感，無時無刻在體內盪起層層漣漪還得安撫驚嚇的情緒。而不可思議在於，原來銅鑼聲竟能不知不覺融入一切嗎？
嗯…這是基於個人生理狀況並自行消化的理解，聚焦點難免跟各位不一定有共識啦。
有想到融合感是伴隨背景音樂響起，但我無法區別背景音樂和銅鑼聲，全程背景音樂的起落更是不知了了XD
銅鑼聲究竟是長什麼樣，坦白說我無法憶起也捉不到，太過透明只有懵然…
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| （圖自官方FB，空間的另一端，依然是Frank老師敲鑼） |
如前述，銅鑼聲會將一切無謂思想沖走，若途中意識不斷冒出無數念頭，一旦想去聚焦時卻被聲流引開注意，使其無法在「意識萌出的念頭」予以認可、放大聚焦。我認為有時世間的煩惱，其一在於我們選擇去聚焦和關注，沒有及時引開注意力，可能會在意識創造的幻象上著墨，若沒能很好區別（有時是接收到外在的念頭引發），在無謂的幻象上留意太多反而只會庸人自擾。
再來是個人好奇做小實驗，即是在「有聲」與「無聲」兩者世界切換去感受差別。
進行到下午時，不知是否正在清理或接收到外在訊息，竟毫無來由冒出些許念頭，當我將一切寂靜化後，那些念頭頓時不見，反而是體內感受替之引開注意，能察覺到指尖的輕顫、掌心有感重量，其振動彷彿有觸及細胞、器官的樣子…？
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就整體而言，有人說能得到一場深層睡眠又舒暢，有人並非如此，影響仍然因人而異。
我曾看過影片如此說：「身在銅鑼聲之流，對其中發生的反應需要敞開心胸去接受之，若去反抗、排斥、拒絕可能會引來不適，儘管全然接受其變化，更是面對釋放所需之一。」
同時也看到，事後會有一段釋放期正是我所擔心的事。
過往做能量療癒的經驗中，最明顯是情緒大起大落、相關事件引發過往念頭去正視、沒來由的低潮一個禮拜多等，即使持續覺察自省至今仍沒把握是否能很好Hold住（汗）
而且這次巧逢生理期、巨蟹新月日食，使我更加不確定能否全歸於銅鑼浴之影響呢？
- 事後觀察心得（持續中）
- 7月1號：四肢肌肉痠疼，可能是遲來的生理期影響，情緒超級不穩，不慎波及到家人管不了那麼多整個低氣壓，大量睡眠、喝水和飲食補充才比較好多點，整個別來煩我不然咬你。
- 7月2號：依然痠，孩子氣表露無遺，對於位置不確定起反抗去寫心得，進而被噗友接收到並延伸寫作，事後反而有一種「原來說出來才能有機會被認同、支持」之感？前陣子詢問的其他活動，得知老師大方願意予以一對一的機會，以我意想不到的形式冒出的禮物來到眼前？
- 7月3號：超好太多了，身體變得更加輕盈、情緒稍微能穩住而開心，至少比前兩天好很多…
嗯，我不知道這樣算不算是觀察…
其實打從28號左右開始情緒就不穩，幾乎對什麼看不順眼，在銅鑼浴之後這幾天內，的確有把過往很在意的念頭引出，同時進而寫作自我覺察後便把它遺忘掉，至於念頭盡是些不喜歡自己的面貌有關？寫過就忘了呢……
下次是九月份的全日銅鑼浴，機緣俱足會想再一次參加，到時想會嘗試切換寂靜久一點看如何XD
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